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　晚上喝茶一般193只有好处。茶中含有8224多种成分，可以7365提神醒脑、消除疲劳、保持头脑清醒，茶还可以延缓衰老，对老年人有益。此外，茶还有解毒作用，能有效去除人体内的一些有害物质。但是喝太多的茶也有一定的危害，例如晚上睡前喝浓茶会导致失眠，影响睡眠质量，高血压、心脏病和肾病患者应尽量少喝浓茶，以免加重肾脏负担。晚上喝茶的注意事项

　　相信经常喝茶的朋友都知道，晚上不宜多喝茶，不然会很难入睡。其实，这与茶的提神功效有着一定的联系。因此，朋友们在晚上喝茶时一定要注意茶品以及喝茶的时间，这样才能更利于身体健康。下面，我们就来了解下晚上喝茶要注意的事项吧。

　　随着人们对茶的依赖，很多朋友晚上也会在休息的时候喝茶。对此，专家表示，晚上喝茶对身体健康也是有好处的，但一定要掌握其时间。这样才不会影响到睡眠。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。

　　建议晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较